چه کسی می تواند ادعا کند که نیاز به احترام دیگران ندارد؟ بیایید کمی با خودتان روراست باشید. همه ما انسان ها از احترام دیگران نسبت به خود شاد و راضی می شویم و اگر اعتماد به نفس ناچیزی هم داشته باشیم با توجه و احترام دیگران بیشتر به ارزش وجودی مان پی خواهیم برد.
چه کسی می تواند ادعا کند که نیاز به احترام دیگران ندارد؟ بیایید کمی با خودتان روراست باشید. همه ما انسان ها از احترام دیگران نسبت به خود شاد و راضی می شویم و اگر اعتماد به نفس ناچیزی هم داشته باشیم با توجه و احترام دیگران بیشتر به ارزش وجودی مان پی خواهیم برد، اما قبل از اینکه روی احترام و توجه دیگران تمرکز کنید، بهتر است اول این سوال را از خود بپرسید که شما چه کاری می توانید برای دیگران انجام دهید؟ با این سوال قدم اول را در کسب احترام دیگران برداشته اید

توجه بدهید، احترام بخرید

سر قولتان بمانید

حتی اگر قول کوچکی به کسی می دهید حتما خود را متعهد به انجام آن کنید. این نشانه احترام شما به افراد است. اگر نیازمند احترام هستید ابتدا خودتان باید برای دیگران احترام قائل شوی. اگر قول های زیادی داده اید که از پس انجام آن برنیامده اید، نشان می هد شما بیش از حد توانتان به دیگران قول داده اید. یادتان باشد افراد خوش قول همیشه محبوب و دوست داشتنی هستند. علاوه بر خوش قول ماندن سعی کنید بی جهت وقت دیگر افراد را نگیرید. مثلا در یک جلسه کاری با تعریف کردن موضوعات بی ربط وقت جلسه را طولانی نکنید. این کار نتیجه منفی روی حس احترام افراد نسبت به شما دارد. 

به این موضوع فکر کنید ممکن است آدم ها درگیر کاری باشند بنابراین صحبت هایتان را مستقیم بیان کنید تا دیگران هم راحت تر تصمیم بگیرند.

پشت سر هم نگویید: «متاسفم»

افرادی که بدون فکر کردن مدام از کلمه «متاسفم» استفاده می کنند چندان مورد احترام دیگران نیستند. معذرت خواستن زمان و مکان مخصوص خودش را دارد. اگر بابت اشتباهی که مرتکب شده اید، دوستان یا افراد خانواده تان را ناراحت کرده اید حتما عذرخواهی کنید، اما در عرض یک ساعت بابت هر موضوع کوچکی مدام نگویید «متاسفم» خصوصا در محل کار.

توجه بدهید، احترام بخرید

فروتن باشید

هر فردی در زندگی شما می تواند یک آموزگار باشد این موضوع طبیعی است که شما در هر چیزی متخصص نیستید و گاهی لازم است از تجربه های دیگران نیز استفاده کنید. فروتن بودن یعنی بپذیرید هر فردی در روی کره زمین چیزی برای عرضه کردن دارد و شما می توانید از داشته های دیگران نیز بهره ببرید. وقتی نسبت به دیگران فروتن باشید و در شرایط مختلف ناآگاهی خود را پیرامون بعضی مسائل بپذیرید، به فرد قابل احترامی تبدیل خواهید شد.

وظیفه تان را به درستی انجام دهید

اگر با شخصی قرار گفت و گو دارید قبل از آن اطلاعاتی راجع به آن فرد به دست آورید و با اطلاعات کامل با او صحبت کنید. این کار احترام دیگران را نسبت به شما برخواهد انگیخت. اگر شما کسی هستید که قرار است با او یک گفت و گوی کاری انجام شود تمام اطلاعات و مدارک لازم را همراه داشته باشید. وقتی با یکی از دوستانتان صحبت می کنید گفته های آنها را به خاطر بسپارید و اگر درخواستی از شما دارند آن را در جایی یادداشت کنید تا در ملاقات بعدی نیازشان را برآورده کنید. توجه به دیگران باعث ایجاد حس احترام در آنها نسبت به شما خواهدشد.

الهام بخش باشید

افراد را برای رسیدن به رویاها و اهدافشان تشویق کنید. وقتی در دیگران شور و اشتیاق کافی برای رسیدن به اهدافشان ایجاد می کنید و به آنها و باورهایشان بها می دهید حس احترام خواه ناخواه به وجود خواهد آمد.

«نه» گفتن را بیاموزید

از اینکه گاهی اوقات نمی توانید جواب مثبت به دیگران بدهید احساس خجالت نکنید. وقتی همیشه دیگران را به خودتان ترجیح می دهید چگونه می توانید انتظار احترام از سوی دیگران را داشته باشید. وقتی به دیگران «نه» می گویید یعنی وقتتان آنقدر ارزش دارد که گاهی نمی توانید از آن بگذرید. همین دیدگاه حس احترام دیگران را برخواهد انگیخت.

توجه بدهید، احترام بخرید

ساکت نمانید

اگر در شرایطی نسبت به شما بی احترامی شده یا شخص خاصی به نوعی قصد سوءاستفاده از شما را دارد، ساکت نمانید و از حق خود دفاع کنید. دفاع کردن از خود کار سختی است اما به دیگران یاد خواهدداد که حریم شما را رعایت کنند. سکوت کردن در شرایطی که حقوق دیگران نیز پایمال شده کار درستی نیست. در حد توان اگر کسی از شما کمک خواست به او کمک کنید و اجازه ندهید در جایی شاهد بی عدالتی و پایمال شدن حقی باشید. وقتی از دیگران دفاع می کنید احترام نیز به دست خواهید آورد.

شنونده خوبی باشید

افرادی که بی وقفه صحبت می کنند و اجازه صحبت به کسی نمی دهند به هیچ وجه مورد احترام دیگران نیستند. از اینکه تمام ساعت ها فقط در مورد خودتان صحبت کنید، دست بردارید و در عوض به حرف دیگران نیز گوش دهید. قبل از اینکه کلامی بر زبان بیاورید در مورد آن فکر کنید. سنجیده حرف زدن و شنونده خوبی بودن 2 عامل مهم در جلب توجه و احترام دیگران است. 

احساس هایتان را کنترل کنید

سعی کنید هیجان ها و احساس های خود را نسبت به شنیدن یک خبر خوب یا بد کنترل کنید و سریع از خود واکنش نشان ندهید. مدیران بزرگ دنیا و افرادی که در نظر دیگران مورد احترام هستند تفاوت بین واکنشی عکس العمل نشان دادن و پاسخ دادن را به خوبی می دانند. چه خبر خوبی را دریافت کنید و چه یک خبر بد و ناراحت کننده ای، ابتدا خودتان را کنترل کنید و هوشمندانه و درست جواب بدهید. این واکنش باعث جلب احترام دیگران نسبت به شما می شود.



طبقه بندی: روانشناسی کارامد برای همه، 
برچسب ها:target="_blank"> [cb:post_related_link_name]،  

تاریخ : پنجشنبه 15 بهمن 1394 | 08:31 ب.ظ | نویسنده : میترا فامیلی | نظرات


نارنجی، سبز، بنفش رنگ های ثانویه هستند که از ترکیب دو رنگ اولیه به نسبت های مساوی به وجود می آیند. رنگ های ثانویه به دلیل ترکیب پیچیده معمولا جذابیت بیشتری نسبت به رنگ های اولیه دارند.
نارنجی، سبز، بنفش رنگ های ثانویه هستند که از ترکیب دو رنگ اولیه به نسبت های مساوی به وجود می آیند. برای مثال ترکیب زرد و آبی، سبز و ترکیب زرد و قرمز، نارنجی و در آخر ترکیب آبی و قرمز، بنفش را به وجود می آورد. رنگ های ثانویه به دلیل ترکیب پیچیده معمولا جذابیت بیشتری نسبت به رنگ های اولیه دارند . همچنین به دلیل اینکه مانند رنگ های اولیه تاثیر فوری بر فضا نمیگذارند، کار با آنها در دکوراسیون راحت تر است.

جادوی رنگ های فرعی در دکوراسیون داخلی

رنگ سبز، ترکیب زرد و آبی

سبز، رنگ طبیعت، نماد رویش، هارمونی، وسعت و رنگی تسکین دهنده است که قدرتی شفا بخش دارد، به دلیل نزدیکی آن با طبیعت ، اغلب طیف های این رنگ با کمک نسبت دادن به عناصر طبیعی به آن شناسایی و از یکدیگر متمایز می شوند، به طور مثال سبز سیبی، زیتونی، خزه ای ، چمنی یا پسته ای .

جادوی رنگ های فرعی در دکوراسیون داخلی

به دلیل آرامشی که  رنگ سبز دارد و قدرت قوق العاده ی آن در تسکین دادن به افراد برای اتاق کار بسیار مناسب است. اغلب از رنگ سبز در سبک مدیترانه ای استفاده می شود و همچنین استفاده از رنگ سبز به عنوان رنگ زمینه در دکوراسیون داخلی توصیه می شود.

جادوی رنگ های فرعی در دکوراسیون داخلی



رنگ نارنجی، ترکیب زرد و قرمز

نارنجی رنگی بسیار قدرتمند و زنده است که هم انرژی رنگ قرمز و هم نشات و طراوت رنگ زرد را در خود دارد. رنگ شور،شوق و شادمانی و به شدت تحریک کننده است. اگر در کنار قرمز به کار رود، گرمای فضا را به صورت تصاعدی افزایش می دهد. اگر روی زمینه ای خنثی مانند قهوه ای یا طوسی مایل به قهوه ای بنشیند، می تواند گرما و جذابیت را توام با هم به فضا اضافه کند.

جادوی رنگ های فرعی در دکوراسیون داخلی

این رنگ مانند زرد رنگی اشباع شده است به همین دلیل به ندرت در کل دکوراسیون از آن استفاده می شود وتنها به عنوان نقطه ی کانونی کاربرد دارد، نارنجی بهترین جلوه ی خود را زمانی نشان می دهد که در کنار رنگ سفید قرار می گیرد.

جادوی رنگ های فرعی در دکوراسیون داخلی



رنگ بنفش، ترکیب آبی و قرمز

بنفش ترکیبی از دو رنگ قرمز و آبی است و در واقع ویژگی هر دو رنگ را دارد. یعنی هم ثبات رنگ آبی و هم انرژی و پویایی رنگ قرمز. بنفش رنگ اصالت و ثروت است و همچنین پیوستگی و ارتباط زیادی با دنیای خیال، راز و رمز ها، خلا قیت و استقلال دارد.

جادوی رنگ های فرعی در دکوراسیون داخلی

بنفش رنگی مناسب برای دکوراسیون فضاهایی است که در آن به تمرکز و تفکر نیاز است. اما این رنگ می تواند احساس غم انگیز در فضا القا کند از این رو برای جلوگیری از این حالت توصیه می شود تنها به صورت چاشنی و در حضور نور طبیعی زیاد و زمینه ی روشن در دکوراسیون استفاده شود.



طبقه بندی: فنگ شویی ودیزاین ودکور، 
برچسب ها:target="_blank"> [cb:post_related_link_name]،  

تاریخ : پنجشنبه 15 بهمن 1394 | 08:26 ب.ظ | نویسنده : میترا فامیلی | نظرات


پیلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است.به گفته ژوزف پیلاتس مبدع و مخترع پیلاتس، انجام تمرینات پیلاتس در ۱۰ جلسه به شما یک حس خوب می دهد، در ۲۰ جلسه شما احساس بهتری نسبت به خودتان و اندامتان دارید و بعد از ۳۰ جلسه تمرین پیلاتس شما یک اندام کاملا" جدید دارید!

در یکی از مطالب هایمان چند حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات شکم و باسن معرفی کردیم.که می توانید در اینجا مشاهده کنید.اما در این مطلب چند حرکت پیلاتس را برای شما انتخاب کرده ایم که باعث تقویت عضلات پا (ران و باسن) تقویت عضلات شکم و کمر می شود.

این حرکات را سه یا چهار بار در هفته انجام دهید تا در دراز مدت شاهد نتیجه آن باشید، همچنین اگر شما به رشته ورزشی دیگری نیز مشغول هستید این حرکات به رشد( رسیدن به هدف ) شما کمک بیشتری خواهند کرد.دقت کنید حتما" از یک زیرانداز مناسب استفاده کنید.همچنین اگر به تازگی می خواهید این حرکات را انجام دهید شاید در ابتدا مقداری برایتان دشوار باشد.قبل از انجام حرکات بدن را با حرکات کششی و ورزشی گرم کنید.

حرکت اول

تلگرام

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

روی زمین به پشت دراز بکشید و پاها را تا زاویه ۴۵ درجه بالا بیاورید.دست ها را به صورت کشیده در کنار بدن قرار دهید.سپس با حرکت دم ( نفس کشیدن) ۵ بار دست ها را بالا و پایین بیاورید و با حرکت بازدم نیز ۵ بار این حرکت را تکرار کنید.سپس استراحت کنید.این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.یعنی در مجموع باید ۱۰۰ بار دست ها را حرکت دهید.

حرکت دوم

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

به  پشت روی زمین بخوابید.دست ها در کنار بدن روی زمین باشد و پای راست را بالا بیاورید.پا باید کاملا" صاف و کشیده باشد و نوک پا رو به بالا باشد.سپس در جهت عقربه های ساعت با همین پا یک دایره درست کنید.یعنی پا را به حالت دورانی در جهت عقربه های ساعت بچرخانید.در این مرحله ۸ بار این حرکت را تکرار کنید، سپس ۸ بار هم در جهت خلاف عقربه های ساعت.این حرکت را برای پای چپ نیز تکرار کنید.

حرکت سوم

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

به پشت روی زمین بخوابید، سر، گردن و شانه را بلند کنید.سپس هر دو پا را نیز بلند کرده و پای چپ را با دست هایتان به طرف بدن بکشید.به نحوی که پای راست در همان وضعیت بماند،سپس پا را در همان حالت تغییر دهید و پای راست را به طرف بدن بکشید.این حرکت را به صورت متناوب و ۸ بار تکرار کنید.

حرکت چهارم

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

به پشت روی زمین بخوابید و مانند حرکت اول پاها را تا زاویه ۴۵ درجه بالا بیاورید و همچنین سر، گردن و شانه ها را نیز بالا بیاورید.سپس دست ها را بالای سر برده و یک دایره رسم کنید.بدین صورت که دست ها را ابتدا رو به عقب بچرخانید، سپس به طرف پا ( دست نزدیک زانو شود ) و به موقعیت اول برگردانید.این حرکت را ۸ بار تکرار کنید.

حرکت پنجم

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

مطابق تصویر به پهلو قرار بگیرید به نحوی که پاهای شما از لگن کمی جلوتر باشد.سپس پای راست را چند سانتی متر از زمین جدا کنید.پا باید صاف و کشیده باشد و نوک پا را به بالا باشد.سپس با همین پا یک دایره کوچک ایجاد کنید.۸ بار رو به جلو و ۸ بار نیز رو به عقب.سپس حرکت را برای پای چپ نیز تکرار کنید.

حرکت ششم

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

مانند حرکت قبلی قرار بگیرید و پاها ار مقداری نسبت به لگن جلوتر قرار دهید.پای راست به صورت صاف و کشیده به طرف بالا ببرید سپس به آرامی به طرف پایین حرکت دهید.این حرکت را برای هر پا ۸ بار تکرار کنید.

حرکت هفتم

هفت حرکت پیلاتس برای تقویت عضلات و تناسب اندام

روی زمین دراز بکشید و دست و پا را کاملا" صاف و کشیده قرار دهید.سپس دست و پا را تا جای که می توانید بالا بیاورید تا بدن شما از پشت قوس بگیرد.دست ها را از کنار گوش هایتان بالاتر نبرید.در این حالت باید نوک انگشتان پا کاملا" در حالت کشیده باشد.سپس به موقعیت اول برگردید.این حرکت را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید.






طبقه بندی: پیلاتس ویوگاوباراسل,مراقبه ومدیتشن ,آب درمانی، 
برچسب ها:target="_blank"> [cb:post_related_link_name]،  

تاریخ : یکشنبه 27 دی 1394 | 04:08 ب.ظ | نویسنده : میترا فامیلی | نظرات



«فنگ شویی» و خانه تکانی ذهنی
سنت پسندیده به پیشباز رفتن سال نو با برنامه های گوناگون مانند خانه تكانی سبز كردن سبزه، برنامه های شب عید و تحویل سال نو كه همگی همراه با نظافت و بهداشت، ترمیم و تازگی است ریشه در اعتقادات نیاكان باستانی ما دارد و چون این سنت ها و آداب و رسوم در دیگر اقوام نیز به گونه ای وجود دارد، به نظر می رسد از طریق ضمیر ناخود آگاه جمعی به همه اقوام و ملل به ارث رسیده باشد. 
‌●خانه تكانی
در آخرین ماه سال، همه ایرانی ها و اقوام و ملیت های دیگری كه در همسایگی و یا منطقه ماهستند با نظافت خانه و دور ریختن لوازم اسقاطی و ترمیم و تعمیر خانه و لوازمی كه می توان از آنها استفاده كرد، زندگی را نو می كنند تا سبكبال و آسوده خاطر به پیشباز عید نوروز بروند. اما عده ای خود را وابسته به اشیا و وسایلی كرده اند كه سالهاست جای آنها را تنگ كرده بودند آنكه مورد استفاده قرار گرفته باشد. شاید همین امر باعث فشار فكری و ذهنی آنها شده باشد. وقتی در خانه ای كوچك با فضای محدود، وسایلی را كه نمی دانیم برای چه نگه داشته ایم و فقط به صرف اینكه شاید روزی به دردمان بخورد آنها را اینجا و آنجا بایگانی می كنیم تا آنجا كه وقتی به سراغ لوازم ضروری روز مره می رویم، با آنها برخورد پیدا می كنیم.
اینها تصاویری از انباشتگی، بلاتكلیفی و فشار در ذهن ما به وجود می آورند.«بوسكالیا» در این زمینه می گوید: «ما بخشی از اجتماعی هستیم كه كهنگی را دوست دارد. هیچ چیز را تا آخر مصرف نمی كنیم. فقط آنها را در جایی انبار می كنیم و می گوییم هنوز خوب است. شاید روزی به درد بخورد و شاید روزی هم عتیقه بشود. مانند، چمدان های شكسته، فندك و پیپ های مستعمل، تكه قالیچه های كهن، میزهای اتوی خرد شده، قاب عكس های از مد افتاده، صفحات موسیقی چهل و پنج دور و هفتاد و هشت دور و ...».
«بودا» گفته بود: «هرچه بیشتر داشته باشیم، نگرانی بیشتری خواهیم داشت و همچنان كه زمان می گذرد ما بنده وسایل خود می شویم.»
و شاید سبك كردن مال از طریق مقادیری كه در ادیان ابراهیمی برهمه مؤمنین فرض شده است، نیز برای آسایش و آرامش ذهنی و روانی انسان باشد.فكرش را بكنید! اگر لازم باشد كه فقط با خود چمدانی را بردارید و در آن لوازم مورد علاقه و ضروری را قرار دهید، چه خواهید كرد؟
این خود می تواند امتحانی برای آمادگی ما برای رهایی از دلبستگی و وابستگی به لوازمی باشد كه جز زحمت، فایده دیگری ندارند. این لوازم اگر خیلی قیمتی باشند، پیوسته برای ما ایجاد نگرانی می كنند و برای اینكه از آنها خوب نگهداری كنیم باید مرتب به آنها برسیم و آنها را تمیز نگاه داریم و مواظب باشیم تا آسیبی به آنها نرسد.بیایید از خانه خویش به درآییم و به خانه ذهن وارد شویم!!
●بدن ذهنی
بدن انسان دارای سه جنبه بعد یا بدن است؛ بدن جسمانی، بدن روانی- عاطفی و بدن ذهنی. بدن جسمانی جایگاه ارگان های مختلف مانند: قلب، مغز، كلیه، ریه و... است.جایگاه بدن روانی- عاطفی در واقع قلب انسان است كه جایگاه عاطفی و عشق، مهر و خدای ناخواسته، كینه و نفرت است.
بدن ذهنی كه مكان آن در مغز است، جایگاه افكار، اندیشه ها، آمال و آرزوهاست.
این سه جنبه از بدن در تعامل با یكدیگر هستند و اختلال و بیماری در هر یك، روی دیگری اثر می گذارد.بحث ما در باره بدن ذهنی است كه افكار و اندیشه ها از آن بر می خیزد و خاطرات خوب و بد و همه آنچه را كه از طریق حس و تجربه آموخته است، در خود بایگانی می كند. و گاهی این انباشتگی خاطرات و آموخته ها اگر بد و دارای اثرات نامطلوب باشند، هر از گاهی سر برآورده و آرامش ما را بهم می زنند.
●خاطرات تلخ گذشته!!
یكی از مراجعانم كه دچار افسردگی، وسواس فكری، اضطراب و بدبینی شده بود، باگریه می گفت:
«خاطرات تلخ زندگی گذشته ام، دست از سرم بر نمی دارند، مرور این خاطرات، بخشی از برنامه روز مره زندگی من شده است. گاهی آن چنان دراین خاطرات غرق می شوم كه زمان و مكان را فراموش می كنم.
اغلب با خود حرف می زنم و از خود می پرسم. چرا؟ چرا؟ راستی چرا؟
من به این خاطرات عادت كرده ام و پیوسته به آنها فكر می كنم. اگرچه در حال حاضر زندگی خوبی دارم، اما خاطرات تلخ گذشته زندگی فعلی مرا هم تلخ كرده است، زیرا نمی توانم خودم و دیگران را ببخشم و خود را از دست خاطرات بد گذشته رها كنم!!
این خانم، ذهنی شلوغ و پر از ایده های سیاه و نا امید كننده داشت. او گفت كه معاشرت و رفت و آمدهای فامیلی و دوستانه را ترك كرده است. از سكوت و تنهایی خوشش می آید. سر و صدا، نور و شلوغی باعث آزار او می شود. به رفتار اطرافیان حساس است و موسیقی غم انگیز را دوست دارد!!؟؟
ملاك و معیار زندگی این خانم، گذشته و تجربیات تلخ گذشته بود. حال را فدای گذشته كرده بود و از زندگی خود لذت نمی برد.
ضمیر ناخودآگاه همه ما پر از خاطرات تلخ و شیرین گذشته است. ذهن ما همانند اتاقی خالی است كه افكار و اندیشه ها در آن رفت و آمد می كنند. گاهی در آن می مانند و گاه آن را ترك می كنند. كسانی كه وابسته به خاطرات گذشته هستند، افكار و اندیشه هایشان این خاطرات را مرور می كند، آنها را ارزیابی كرده و آنچه را كه دلبستگی بیشتری به آن دارد، نگاه می دارد و هر از گاهی به آنها فكر می كند. كم كم به آنها خو می گیرد و آنها را ملاك و معیار انتخاب رفتار خویش قرار دهد و اینها در قالب احساسات و اندیشه های آنها، خود را نشان می دهد. مهرورزی، محبت، ستایش، خوبی ها، امید، بخشیدن خود و دیگران... نشانه های سلامت روان و برخورد منطقی و زندگی در اینجا و اكنون است.اما نا امیدی، كینه و نفرت، بدبینی و... كه ویروس های روان هستند و از قدرت تخریب بالایی برخوردارند، نشانه ذهن ملامتگر و بدبین است.
راستی، در خانه ذهن شما چه می گذرد
آیا ذهن شلوغی دارید؟
آیا ذهن شما انباشته از سؤال است؟
آیا ذهن شما انباشته از خاطرات تلخ است؟
آیا در ذهن خود نشانه هایی هم از خاطرات خوب دارید؟
راستی، چرا خود را از دست این خاطرات رها نمی كنید؟ نكند شما هم مانند آن خانم به این خاطرات خو گرفته باشید؟ آیا هیچ فكر كرده اید كه مرور این خاطرات چه فایده ای برای شما دارد؟
آیا به ضرر و آسیب های ذهنی، جسمی و روانی این خاطرات هم فكر كرده اید؟
پس، منتظر چه هستید؟ چرا خود را از شر آنها رها نمی كنید؟
می پرسید چگونه؟ با خانه تكانی ذهنی!!
●خانه تكانی ذهنی
نوزایش، رمز سلامت و آرامش روانی است!
بسیاری از روانشناسان معتقدند كه بهترین روش رهایی از دست احساسات ناخوشایند و مشكلاتی كه از این رهگذر به وجود می آید، «خانه تكانی ذهنی» است.
به طبیعت بنگرید كه چگونه در پاییز و زمستان برگ و بار كهنه خویش را به دور انداخته و پس از چندی دوباره نو می شود.
به آب نگاه كنید! اگر آب، این مایه حیات مثل همه موجودات به همین شكل و بدون تغییر و تحول در كره زمین به حیات خود ادامه می داد، بدون شك پس از مدتی می گندید و همه اقیانوس ها و دریاها به مرداب بزرگی تبدیل می شدند!
هیچ فكر كرده اید كه از بدو پیدایش زمین تاكنون، چند بار؟ چند هزار بار؟ چند میلیون و میلیارد بار و چند... بار، آبهای جهان تبدیل به بخار و ابر شده و سپس به صورت برف و باران به روی زمین بازگشته اند؟
آیا هرگز اندیشیده اید كه پوست بدن و بسیاری از سلول های بدن انسان در طول زندگی خود چند بار «نو» شده اند؟
اگر این نوزایشها نبود، انسان و بقیه موجودات نیز همانند اسباب و اثاثیه زندگی، كهنه و مستعمل شده و دیگر كارایی خود را از دست می دادند و بیمارگونه به حیات خود ادامه داده و از زندگی خویش لذت نمی بردند.
حال كه چنین ویژگی و توانایی برای نوزایش در وجود آدمی نهفته است، پس چرا عده ای خود را از این موهبت محروم می كنند و به احساسات ناخوشایند اندیشه های كهنه و خاطرات تلخ می چسبند و آن را رها نمی كنند؟
▪راستی اشكال كار در كجا است؟
باز هم می پرسید چگونه و چطور خود را از دست این خاطرات بد رها كنید؟ خیلی راحت است!! با بخشیدن خود و دیگران و فراموش كردن آنچه كه اتفاق افتاده و به فراموشی سپردن خاطرات بد و جایگزین كردن خاطرات خوش و نگاه منصفانه و واقع بینانه به همه ابعاد زندگی!
همه شما مثال معروف لیوان پر و خالی را می دانید. حتی اگر قطره ای آب در لیوان باشد، چه بهتر است كه آنرا این گونه توصیف كنید: من در لیوان خود مقداری آب دارم! (كمیت آن اهمیت چندانی ندارد. بلكه وجود آب در لیوان مهم است.)
و این شامل سلامتی، شادی، ثروت، موفقیت و همه چیزهایی می شود كه می توان به داشتن آنها افتخار كرد و سپاسگزار خداوند بود!
●فنگ شویی چیست؟
«فنگ شویی دانش كهن چینی است كه علوم بسیاری را در دل خود جای داده و امروزه با استفاده های كاربردی، ارزش و اعتبار شایان توجهی یافته و با اقبال عمومی روبرو شده است.»
فنگ شویی در فرهنگ چینی حكم جادو را دارد. فنگ شویی دانشی است برای قرار دادن هر چیزی در جای صحیح خود چه در منزل و چه در محیط كار و چه در مسائل شخصی مانند لباس و غذا و...
بر اساس به كارگیری قوانین فنگ شویی، می توان با تغییراتی جریان انرژی را در قسمت های مورد نیاز تقویت كرد. همچنین این دانش می گوید در هر خانه ای نقاط خاصی برای سلامتی، خط مشی زندگی، فرزندان، دانایی و... وجود دارد كه باید با توجه به عناصر مربوط به هر یك از این ها، لوازم و وسایل خاصی را در آنها قرار بدهیم و یا قرار ندهیم. فنگ شویی تأكید زیادی به دور ریختن لوازم به دردنخور و اضافی دارد و معتقد است كه بسیاری از لوازم و وسایل زندگی، خاطرات و گذشته های بد و ناخوشایندی را با خود همراه دارند كه باید دور ریخته شود.
اگر خانه شما هم مانند سمساری است و همه نوع وسایل نو و كهنه را گرد هم آورده اید، چه خوب است كه به توصیه این دانش باستانی عمل و خود را از شر آنها رها كنید! مانند:
- لباس های زیادی كه از مد افتاده و امیدوار هستید روزی دوباره مد شود و یا لباس هایی را كه به شما كادو داده اند ولی آن ها را دوست ندارید و حاضر نیستید از آنها استفاده كنید!
- بریده روزنامه ها، انواع مجلات و كتاب هایی كه شاید سال هاست فكر كرده اید روزی به دردتان بخورد ولی هیچ وقت به طرف آنها نرفته اید.
- ظروف لب پریده
- انواع كاست های صوتی و تصویری قدیمی
- انواع ساعت های مچی و دیواری خراب
- انواع رسیدها و اسناد حسابداری كه به بیش از ۱۵ سال قبل مربوط می شوند.
- آشغال هایی كه خاطرات و گذشته های بد و ناخوشایندی را با خود به همراه دارند!!
اگر می خواهید در زندگی خود پیشرفت و ترقی كنید، تمام این آشغال ها را دور بریزید. هر یك از این آشغال ها همانند مگا بایت یك رایانه، جایی را در ذهن شما اشغال كرده اند و مانند یك بند نامرئی دست و پای شما را بسته اند.
فضای ذهن و محیط اطراف ما محدود است و نباید آن را با زباله پر كنیم!!
پس از دور ریختن این ها ببینید چقدر احساس سبكی و خوشحالی می كنید. 
فنگ شویی می گوید: بعد از اینكه آشغال ها را از محیط زندگی دور ریختید، برای چند روز در آن محیط، عود بسوزانید و یا زنگ به صدا درآورید! تا فضا از انرژی های منفی پاك شود. (زنگ یكی از وسایلی است كه در فنگ شویی برای ایجاد صداهای خوب و پاك كردن فضا از آن استفاده می شود.) «از كتاب فنگ شویی ترجمه رضا صادقی»
و چقدر خوب است كه این روش را در مورد موضوعات و خاطرات بدی هم كه ذهن ما را اشغال كرده وآرامش ما را به صورت وسواس های فكری به هم می ریزند، به كار گیریم و بهترین زمان آن همین حالاست.
پس، منتظر چه هستید؟، شروع كنید!!



طبقه بندی: فنگ شویی ودیزاین ودکور، 
برچسب ها:target="_blank"> [cb:post_related_link_name]،  

تاریخ : یکشنبه 27 دی 1394 | 04:04 ب.ظ | نویسنده : میترا فامیلی | نظرات


پرده و لوازم پارچه ای : همان طور که همه ما می دانیم ست کردن پرده، مبلمان و فرش در دکوراسیون منزل بسیار مهم است و در این میان پردهها از اهمیت ویژه ای برخوردارهستند، پرده ها یکی از مهم ترین و تاثیر گذار ترین عناصر دردکوراسیون منزل هستند، چرا که مستقیما با نور طبیعی منزل سر و کار دارند. باید در انتخاب پرده دقت کافی را داشته باشیم تا علاوه بر نوردهی مناسب بتوانیم زیبایی فضا را نیز تامین کنیم. 

استفاده از پرده طرح دار برای دکوراسیون اتاق کار

بافت مناسب پرده ها زیبایی دکوراسیون منزل شما را دو چندان می کند

شما باید با توجه به محیط زندگی خودتان بافت پارچه مناسب را انتخاب نمایید، اگر در محیط گرمسیری زندگی می کنید، استفاده از پارچه های سبک و لطیف مناسب ترند و باعکس اگر محیط زندگی شما سردسیری است می توانید از پارچه هایی با بافت سنگین تر مانند مخمل استفاده کنید.می توانید ترکیب های جالب از بافت های مختلف در دکوراسیون منزل را امتحان کنید تا به بهترین گزینه برسید.

جلوه بخشی به دکوراسیون منزل با انتخاب رنگ های شاد برای پرده ها

رنگ پرده باید با رنگ مبلمان همخوانی داشته باشد، انتخاب رنگ و پارچه مبلمان در دکوراسیون منزل اما اگر می خواهید فضایی جذاب و غیره منتظره خلق کنید، می توانید به تضاد رنگی میان پرده ها و مبلمان تان فکر کنید.

مطلب پیشنهادی : آشنایی با طراحی مبلمان در دکوراسیون داخلی

دکوراسیون منزل چشم نواز با انتخاب طرح های زیبابرای پرده

مبلمان رنگى، تحولى زیبا در دکوراسیون منزل به شمارمی روند و زیبایی این مبلمان ها با پرده ها تکمیل می شود.شما باید به این نکته توجه کنید که اگر مبلمان شما طرح دار است از پرده های ساده و اگر مبلمان شما طرح های ساده دارند می توانید از پرده های طرح و نقش داراستفاده کنید، اما باید به این نکته هم توجه کنید اگر می خواهید از پارچه های طرح دار استفاده کنید حتما به سادگی طرح ها توجه کنید و از طرح های خیلی شلوغ دوری کنید.

انتخاب عرض مناسب برای پرده ها دکوراسیون منزل شما را حرفه ای تر می کند

شما باید عرض پرده را تا ۳ سانتی متر از عرض پنجره بیشتر در نظر بگبرید، زیرا این کار باعث می شود هنگم بازو بسته کردن پنجره، پرده منظره بدی را ایجاد نکند.

مطلب پیشنهادی: پرده در دکوراسیون داخلی

ارتفاع مناسب پرده ها زیبایی دکوراسیون منزل شمارا بیشتر می کند

ارتفاع معمول پرده ها بین ۱۶۰ تا ۳۶۰ سانتی متر است. اما با توجه به سلیقه فردی این اندازه ها می تواند متغیر باشد.مهم ترین نکته این است که ارتفاعی را برای پرده های خود انتخاب کنید که بر زیبایی و جذابیت دکوراسیون منزل تان بیافزاید و آ ن را حرفه ای تر جلوه دهد. به نوعی می توان گفت اگر دکوراسیونی زیبا می خواهید، پرده ها را جدی بگیرید.

میل پرده ها را فراموش نکنید

بهتر است میل پرده را ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بلند تر انتخاب کنید، زیرا باعث بزرگتر شدن فضا و زیباتر شدن آن می شود، هم چنین باعث می شود تا پنجره وسیع تر و عریض تر به نظر بیاید.

مطلب پیشنهادی: انواع پرده را چگونه تمیز کنیم؟

گیره و حلقه پرده ها را متناسب با دکوراسیون منزل خود انتخاب کنید

شما می توانید از خود پارچه پرده گیره های بسیار شیکی درست کنید، باید اندازه این گیره ها باید متناسب باشد، نه آن قدر تنگ که پرده ها چین اضافی بخورند، نه آن قدر شل که پرده ها از فرم اصلی خودشان خارج شوند. باید به فاصله نصب این حلقه ها هم توجه شود، رنگ حلقه ها نیز بسیار مهم است، اگر هم رنگ پرده ها باشد بسیار مناسب تر است.




طبقه بندی: فنگ شویی ودیزاین ودکور، 
برچسب ها:target="_blank"> [cb:post_related_link_name]،  

تاریخ : یکشنبه 27 دی 1394 | 04:01 ب.ظ | نویسنده : میترا فامیلی | نظرات
تعداد کل صفحات : 366 ::      1   2   3   4   5   6   7   ...  
لطفا از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.